【RUN with Lypo-C】リポ・カプセル技術のビタミンでランナーを応援する
クラブ活動をスタート
株式会社スピックでは、社員の健康観の向上と、職場の枠組みを超えた親睦を深めることを目的に、2024年5月よりクラブ活動をスタートさせました。
多彩な活動を通じ、社内のコミュニケーションを活性化させるとともに、社会とのつながりを深めることで、スピックの未来を見据えた新たな価値創造を目指します。
なかでもランニング部は、湘南・鎌倉に本社を置く企業として、地元地域を盛り上げるべく湘南国際マラソンに参加することを目標に掲げて活動しており、12月1日にその夢を実現させました。
Lypo-Cはすべてのランナーを応援いたします
スピックでは、ランニング部が目標としていた湘南国際マラソンにエントリーしたことで、湘南国際マラソンへのブース出展を決定。大会に参加する社員を含めたすべてのランナーを応援するために、Lypo-Cをチャージできるブースを設置し、走る前も、走った後も多くのランナーにお立ち寄りいただきビタミンCを存分に摂取していただきました。
ランナーになぜビタミンC？
ランニングで汗をかくと、体内のビタミンやミネラルが失われやすく、特にビタミンCは不足しがちになります。また、全身に大きな負荷がかかるため酸化ストレスが増加し、筋肉や細胞にダメージが生じることがあります。
ビタミンCは、ランナーが健康な体でトレーニングを継続できるよう支え、ラン後のリカバリーにも欠かせない大切な栄養素なのです。
【特別コンテンツ】ウルトラランナー みゃこさん インタビュー
湘南国際マラソン公式アンバサダーの、ウルトラランナーみゃこさんへ、インタビューを実施。
ウルトラランナー みゃこ
フルマラソン2時間台やウルトラ100km優勝など輝かしい実績を誇り、YouTubeで走る楽しさを発信中！
ご自身のYouTubeでも走る楽しさを発信しているみゃこさんに、フルマラソンの準備から、走り終えた後のリカバリーについてお話しを伺いました。
Q,レース前のコンデションについて
一週間前から、練習量を減らすようにしています。これはピーキングといい、本番で最高のパフォーマンスを発揮できる状態に整えていくための手段です。具体的には、走るのを週2,3日に抑えて、「全然走り足りないな、早く走りたいな」という気持ちを高めてレースに挑むように調整します。
食事面では、カーボローディングと呼ばれますが、レースの前々日から炭水化物を多め摂って、エネルギーを体に溜め込んでいくようにしています。
マラソンの練習も大切ですが、同様に体調管理も大事で、特に寝不足はNG。コンディションを整えていくのも、日頃からの土台が大事だと実感しています。
Q,レース中にどんなことを考えながら走っていますか？
私は基本ぼーっとしています。自然と視界に入ってくる周りの景色や地名を見たり、近くのランナーの方とお話ししながら走っています。
給水場所を楽しみにしたり、応援してくれる友達を探したりポジティブなことばっかり考えていますね。
Q,レース後のリカバリーは、どのようにされていますか？
レース後は、アミノ酸をたくさん摂取して、体に疲れを残さないようにしています。また外側からはマッサージガンで脚をほぐしたりしますね。
あと必ずおこなうのが、熱いお湯と冷たい水に交互に浸かる温冷交代浴です。私の場合は脚をマッサージしながら湯船に3分くらい、その後に水風呂に30秒浸かるのを3セットくらい繰り返すと、疲れがスーッと抜けるんです。
日差しをたくさん浴びているので、肌の保湿もしっかりして、お肌もきれいに保ちたいと思っています。
Q,ランニングを始めるきっかけとなったエピソードを教えてください。
学生の頃から走るのは好きだったのですが、マラソンに魅せられたのは、実は100kmマラソンがきっかけでした。大学の卒業記念に「何か面白いことがしたい」くらいの気持ちで挑戦して、今思えば無謀だったと思うのですが、それがきっかけでランニングの沼へと入ってしまいました。
100km マラソンは競技として走るというより、皆さんとお話ししながら同じゴールを目指す大人の遠足のような感じ。声掛けして助け合ったり、途中で地元の美味しい食べ物をいただいたりと、旅のように楽しいんですよね。走ることの楽しさに気づいてしまった感じです。
▼インタビュー動画はコチラ
まとめ
ランニング部の発足から始まった、マラソン大会への出展。みゃこさんとの取り組みから、これからもランナーの未来の健康のために、Lypo-Cは走ることが好きな皆さまを応援し続けます。
また、走ることを楽しむランナーの皆さまへ、特別なクイズとアンケートをご用意いたしました。
Lypo-Cは、走った後のリカバリーをサポートいたします。
▼クイズとアンケートはコチラから
RUN with Lypo-C TRYOUT/Feeling Check
プロフィール
ウルトラランナー みゃこ
フルマラソン2時間台やウルトラ100km優勝など輝かしい実績を誇り、YouTubeで走る楽しさを発信中！
Instagram：@myaco_run
YouTube：http://www.youtube.com/@myacorun